Curso 100% online
Material de apoio disponível
Exercícios práticos
Assista no computador, celular ou TV
Áudio das aulas para ouvir onde quiser
Oferta válida por poucos dias
Aproveite!
Aproveite o cupom com 60% OFF
DeR$ 894 por R$ 347,00
De
Não é preciso ser monge
para ser Zen
Descubra como encontrar a paz interior através da meditação
CONHEÇA O CONTEÚDO
do Treinamento
Previous slide
Next slide
O início da sua prática
- O que é o Zazen
- Posturas de meditação
- Hora e local para meditar
- Respiração consciente e atenção plena
Aprendendo a observar a mente
- Os movimentos da mente
- Contato com a mente incessante
- Inspiração e expiração
- A busca pelo silêncio interior
O ponto de equilíbrio
- Equilíbrio corporal e mental
- Luz e sombra dentro de nós
- Plenitude e felicidade
- Eixo de equilíbrio
Desenvolvendo respostas sábias
- Meditação e rotina
- Mindfulness e atenção plena
- Sono na hora de meditar
- Perguntas estimulantes
Transformando a meditação em hábito
- Meditação entre compromissos
- Disciplina e vitalidade
- Observação dos sentidos
- Agradecimentos pela vida
Direcione seu foco
- Mudanças e recompensas
- Meditação como autoconhecimento
- A importância da experiência
- O poder da mente
A mente atenta
- Pensar, falar e ouvir
- Musculação de neurônios
- Falsas realidades
- Respostas ao mundo
Aquietando o leão interno
- Aspectos da mente humana
- Expansão da consciência
- Utilizando o zafu (almofada de meditação)
- Meditação e yoga
E mais...
MEDITAÇÕES TEMÁTICAS
1
Ansiedade
Aprenda a conviver com as ânsias rotineiras que nos causam tantas sensações incômodas.
2
Autoestima
Um caminho para desenvolver o respeito por si mesmo, não aceitar abusos e confiar em suas decisões.
3
Carreira/filhos
Encontre o ponto de equilíbrio entre carreira e família para uma vida mais leve, feliz e bem aproveitada.
4
Dor e sofrimento
Descubra o papel da dor e do sofrimento na jornada da sua vida ao transformar a sua forma de lidar com eles.
5
Insegurança
Aprenda com a Monja Coen a deixar as comparações e indecisões de lado, fazendo escolhas para viver com mais alegria.
6
Luto
Vamos aprender a penetrar a dor da saudade e encontrar novas formas de seguir em frente.
7
Pânico
A respiração é uma chave de ouro que vai te ajudar a controlar o medo e o pânico desregulados.
8
Relacionamento
Os relacionamentos são o espelho do que cada um de nós carrega dentro de si. Observe e descubra o que mora no seu interior.
9
Saúde
Entenda como ser saudável ao conhecer e cultivar a saúde em suas mais diversas faces: física, mental e social.
10
Estresse
As pressões do dia-a-dia podem desestabilizar, e a meditação vai ajudar a lidar com elas de forma mais consciente.
Esse curso é para você que:
- Quer inserir a meditação como prática diária
- Já tentou meditar outras vezes e não conseguiu
- Quer se libertar do sofrimento
- Deseja conquistar equilíbrio e paz interior
- Quer viver com mais calma e conexão
- Precisa cuidar mais da saúde mental
- Não quer ser mais refém da ansiedade
- Quer desenvolver o autoconhecimento
- Deseja ter mais felicidade e realização na vida
presentes
exclusivos
Apostila Meditação na Prática
De R$ 47 por zero
Diário de Meditação
Utilize um método simples para manter a consistência, registrar sua evolução na prática e acompanhar os resultados alcançados.
De R$ 97 por zero
Guia Zazen de Meditação
Conteúdo completo sobre a prática da meditação Zazen
De R$ 47 por zero
veja a opinião
de quem já conhece
INVESTIMENTO
Desconto especial de lançamento
de R$ 1.497,00
por
12x R$ 67,91
ou R$ 697,00 à vista
- Ambiente 100% Seguro
Garantia incondicional de 7 dias
Se por algum motivo, dentro do prazo de 7 dias, você achar que o curso não fez sentido para você, é só enviar um e-mail e devolveremos seu investimento integralmente.
CONHEÇA SUA PROFESSORA
Monja Coen
Monja zen-budista brasileira e autora best-seller. Defensora da Cultura de Paz, seu estilo carismático conquista o público que frequenta suas palestras, cursos, retiros e práticas meditativas no Brasil e no mundo.
Seus ensinamentos têm sido cada vez mais disseminados, inspirando a busca pela paz interior e uma vida com mais felicidade e apreciação.
perguntas frequentes
Não! Este curso foi idealizado para atender todos os níveis de prática, do iniciante ao avançado. Você vai ser conduzido em uma jornada para trazer a meditação para o seu dia-a-dia, independente do seu conhecimento atual.
Claro! O Meditação na Prática foi feito para quem quer desenvolver bons hábitos e conquistar paz interior, independente de crenças ou religião. A meditação tem benefícios comprovados cientificamente para a nossa saúde e bem estar.
Você terá acesso ao material pelo período de 1 ano, para poder assistir no seu ritmo e repetir quantas vezes quiser.
Sim, nossa área de membros é compatível com computador, televisão, celulares e tablets.
Pagamentos com Boleto Bancário levam até 3 dias úteis para serem compensados. Depois do pagamento, verifique seu e-mail para receber os dados de acesso ao produto (lembre-se de conferir a caixa de spam).
Com a garantia incondicional de 7 dias, é a sua satisfação ou seu dinheiro de volta.
Para outras dúvidas, entre em contato pelo nosso chat no canto inferior direito da tela.
x
Canal MOVA | InterUP © Todos os direitos reservados.