A Monja Coen preparou uma
Aula Especial para você!

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Transformando a meditação em hábito

  • Meditação entre compromissos
  • Disciplina e vitalidade
  • Observação dos sentidos
  • Agradecimentos pela vida

Direcione seu foco

  • Mudanças e recompensas
  • Meditação como autoconhecimento
  • A importância da experiência
  • O poder da mente

A mente atenta

  • Pensar, falar e ouvir
  • Musculação de neurônios
  • Falsas realidades
  • Respostas ao mundo

Aquietando o leão interno

  • Aspectos da mente humana
  • Expansão da consciência
  • Utilizando o zafu (almofada de meditação)
  • Meditação e yoga